Mein Jahresrückblick 2021
Aktualisiert: 16. Jan. 2022
Winterhäsin, Schlossprinzessin und ein achtsames Leben
Jedes Jahr da gibt es ihn. DEN EINEN Weihnachtssong. 2019 mein Nr One Hit: Ella Fitzgerald "Santa Claus got Stuck in my Chimney". 2020 Chris Rhea "Driving Home for Christmas" – Ja, es gibt tatsächlich noch andere Songs als Wham! Dieses Jahr singe ich mich bereits seit 2 Wochen heisser mit "Magic Moments" von Perry Como. Denn: ein bisschen Weihnachtsmagic muss sein! Gute Laune und Stimmung ist in diesen Adventstagen ganz wichtig!
Nun, seit 3 Winter verbringe ich die Weihnachtstage und den Silvester in den Bündner Bergen im Schnee. Das ist mein Weihnachtsgeschenk. Sozusagen meine Belohnung an mich selbst. Nebst der glücklichen, sportlichen Zeit im Schnee, gehören auch Momente mit ganz heissem Cacao trinken dazu. Wie auch Vollmondwanderung an Silvester (2020): Herrliche Stille, kristallklare Nacht. Weit offener Blick ins Firmament. Stolz beleuchtete Berggipfel, kraftvoll und ewigswährend stehen sie da. Wow, mich haut es fast vor lauter Glück um! Ein Zeichen, wie mein 2021 werden wird? Wir werden es sehen!
Was ich mir für dieses Jahr wünschte war sicherlich mehr FLOW zu haben. Obwohl ich mir das nicht gross als Motto gesetzt habe. Doch war es einfach klar. FLOW.
FLOW ist beglückend. Völlige Vertiefung in eine Tätigkeit, es flutscht einfach von alleine. Pure Schaffenskraft. Noch mehr aus meiner inneren Motivation und Begeisterung mein Leben gestalten statt viel zu sehr in Überanstrengung: sprich in Enge und Stress.
Schauen wir aufs 2021 zurück:
Januar: Die Schweiz versank im Schneechaos. Statt in 4.5 Std im Engadin, dauerte die Reise über 8 Std mit Zwischenstop. Doch wie sich das lohnte! Auf mich warteten jede Menge Pulver für unter meine schöngleitenden Langlaufski, eitler Sonnenschein und ein hübsches Weekend als Prinzessin im romantischen Hotel Castell (Übersetzung: Schloss) in Zuoz. Prinzessin im Schloss zu sein, das wollte ich schon immer! Und magic Moments filled with Snow and Love, wie Perry so schön singt!
Apropos Flow: Egal ob Langlaufen, im Schnee wandern, Skifahren oder auf einer sonnigen Terrasse, auf Lammfellen lümmeln, die Wintersonne geniessen. DAS heisst FLOW im Winter für mich: Dem Winter sein eigenes Leben und die entsprechende Lebensweise einzuhauchen, mit Rückzug, Besinnung aufs Wesentliche und genussvollen Momenten. So stärkte ich mich für das, was in diesem Jahr noch kommen mochte.
Im Januar sammelte ich also ganz viele zauberhafte Momente im Schnee. Die trage ich besonders gerne auch heute in meinem Herzen. Was mir besonders wichtig in dieser Zeit war, war für das, was sich für mich richtig anfühlte, Zeit zu nehmen!
Ganz im Sinne des Herzens veröffentlichte ich auch meinen 33tägigen Onlinekurs Mindfulnessbased Living. Meine Klientinnen sind sehr daran interessiert, wie es ihnen im Alltag besser und leichter gelingt, täglich im Kontakt mit sich selbst zu sein. Einen achtsamen und spielerischen Umgang mit sich selbst, ihrem Wesen, ihren Gedanken und ihrem Körper zu leben, um positive Veränderungen im Leben vorzunehmen. Dazu fand dieser tolle Kurs zum ersten Mal statt. Bei diesem ersten spannenden Kurs ist es nicht geblieben! Mindfulnessbased Communication führte den achtsamen Umgang im Dialog mit sich selbst, dem inneren Schattenkind und der Ausssenwelt fort. Und Empowerment Ritual stärkt dank einer regelmässigen Journalingpraxis mit Deep Diving Fragen, die mentale Gesundheit und lässt mehr Lebensfreude entstehen. Bewusstes, regelmässiges Reflektieren oder intuitive Schreiben schreiben unterstützt, mit sich selbst besser in Kontakt zu sein, Bedürfnisse zu erkennen, alte Glaubens- und Denkmuster zu verändern. Und entsprechend auch Verhalten zu verändern, da Absichten klarer werden. Alles definitiv wertvolle Optionen, die mehr Lebens- und Beziehungsflow ermöglichen!
Tanztherapie Online – auch das ist möglich
Ja, dieses Jahr verlangte von mir aufgrund der C–Situation gleich von Beginn an Flexibilität sowie Öffnung für neue Möglichkeiten. Seit 2019 übte ich Unterrichten und therapeutisches Schaffen vor der Kamera oder live auf Zoom. Trotz Befürchtungen und Widerständen einiger meiner aktuellen sowie ehemaligen Studenten und Studentinnen gegenüber diesem digitalisierten Format, blieb allen jedoch nichts anderes übrig, als sich darauf unverblümt einzulassen, um neue Erfahrungen damit zu sammeln. Als ehemalige Sekundarlehrerin fiel es mir leicht didaktisch den Unterricht so zu gestalten, dass er abwechslungs- und lehrreich, obendrein inspirierend online stattfinden konnte. Tanz und in Bewegung bleiben sind diesbezüglich grossartige Werkzeuge und stärken den Flow. Auch die Studentinnen konnten neue Skills aufbauen und diese spielerisch umsetzen. Ich habe mich so für sie gefreut! Die Widerstände reduzierten sich, was mich sehr entzückte.
Ich liebe es, mich mit Menschen auszutauschen! Network ist für mich etwas sehr Wertvolles. Und wenn ich so grossartige Frauen, wie die erfolgreichste Schweizerin im Onlinebusiness Janaina von Moos interviewen kann, freut mich das umso mehr. Janaina ist für mich eine echte Inspiration und ein Vorbild als Unternehmerin. Gemeinsam fanden wir heraus, dass wir das gleiche HumanDesign Persönlichkeitsprofil Generator 4/6 haben. Wir socialisen also beide sehr gerne und sind Pionierinnen auf unserem Gebiet. Das gemeinsame inspirierende Podcastinterview machte deshalb unglaublich viel Spass. Du kannst es dir auf Schweizerdeutsch gleich nochmals auf iTunes, Spotify oder meiner Homepage anhören.
Ein weiteres äusserst wertvolle Podcastinterview gelang mir mit Doris Brühlhart. Sie ist die Geschäftsführerin des schweizerischen Start-up Unternehmens für Naturkosmetik & Beauty Cermony Swiss. Ihre Geschichte ist wirklich eine Mutmachgeschichte. Krisen haben sie definitiv stärker gemacht. Warum es überhaupt zu Krisen gekommen ist, wie sie daraus heraus fand und was sie heute feiern kann, hörst du auch in dieser Podcastfolge auf iTunes, Spotify oder meiner Homepage auf Schweizerdeutsch.
Mit den ersten Tulpen ging auch meine 1jährige HumanSTAR Ausbildung bei Veit und Andrea Lindau im Februar zu Ende. Sie unterstützte mich enorm in meiner Entfaltung zu dem was ich heute tue! Um es mir dabei ganz fesch und gemütlich zu machen, verbrachte ich diesen letzten Onlineausbildungsblock in Sils-Maria mit der lieben Ingrid Lukas, einer wunderbaren Sängerin und Musikerin. Das war ein wahrliches Fest im noch winterlichen Oberengadin.
Instagram und Vögel brüten nicht nur in Nestern sondern auch auf meinem Kopf
Mit dem Frühling kam auch mein Nest. Im Experimentieren mit meiner Auftrittskompetenz auf Instagram – es gibt ein paar witzige Reels auf meinem Account –verwandelte ich auch mein Aussehen. In meiner Experimentierlaune machte es mit meinen Haaren plötzlich Wusch und ich hatte ein Nest auf dem Kopf. Mein Äusseres änderte sich von einem Tag auf den anderen. Ich wandle mich gerne. Innerlich wie auch äusserlich. Das ist wohl meine Schöpferin in mir, die immer wieder gerne auf die eine andere Art und Weise ihren kreativen Ausdruck findet.