Finde Gelassenheit, lindere deine Angst und werde zufriedener und glücklicher im jetzigen Moment

MINDFULNESBASED LIVING lädt Frau ein, dank regelmässiger Achtsamkeitspraxis Schritt für Schritt zu Zufriedenheit und Glück zu finden. 

  • Möchtest du in dieser chaotischen Zeit dich mehr entspannen?

  • Sehnst du dich nach innerer Gelassenheit, um dem Aussen lockerer zu begegnen?

  • Wünschst du dir, dich innerlich gemittet und stark zu fühlen?

  • Bewusster in deinem Alltag zu atmen und dankbar zu sein?

  • Dich bewusst täglich immer wieder auszurichten auf das, was dir gut tut und wesentlich für dich ist? 

  • Mehr Zugang zu deiner eigenen inneren Weisheit finden und danach leben?

 

Dann lass uns zusammen auf die achtsamkeitsbasierte Reise zu dir selber starten mit MINDFULNESBASED LIVING!

 

MINDFULNESBASED LIVING ermöglicht, täglich im Kontakt mit dir selbst zu sein. Achtsamer und spielerischer mit dir, deinem Wesen, deinen Gedanken und deinem Körper zu leben. Positive Veränderungen im Leben vorzunehmen. 

In MINDFULNESBASED LIVING gelingt es dir, wie du als feinfühlige, starke Frau mehr im Kontakt mit dem Ort in dir bist, der in einer völlig wertfreien Akzeptanz mit dem ist, was sich gerade in diesem Moment zeigt - egal, ob in Beruf, Alltag oder Partnerschaft.

 

Was beinhaltet MINDFULNESBASED LIVING:

  • Täglicher Impuls für eine spielerische Achtsamkeitsübung für durch den Tag

  • Von Montag– bist Freitagmorgen gemeinsame, angeleitete Stille Meditation

  • Wöchentlicher Livestream mit gemeinsamer Achtsamkeitsmeditation

  • Geschlossene Facebookgruppe

  • Q & A Zoomcalls für deine Fragen

  • Gästetalk

Mit MINDFULNESBASED LIVING hast du automatisch Zugang zu meinem umfassenden Memberbereich UNWIND YOUR ESSENCE! Und du kannst die Meditationen locker auch in deinem Tagesrhythmus einbauen und dir im Nachhinein anschauen. 

ACHTSAMKEIT

  • stärkt dein Bewusstsein für die eigene Befindlichkeit 

  • hilft die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und denen nachzugehen

  • entwickelt ein Gefühl für die eigenen Grenzen

  • stärkt über dein Leben selbst zu bestimmen

  • hilft dir deinen Verhaltens- und Denkmuster aufzuspüren, um bewusstere und glücklichere Entscheidungen zu treffen

STILLE ACHTSAMKEITSMEDITATION

  •  hilft dir, deinen inneren und äusseren Räumen Halt, Nahrung und Struktur zu geben

  • ermöglichen dir, voll und ganz im Kontakt mit deiner inneren Wahrheit zu sein

  • unterstützen dich, neue innere Räume zu entdecken

  • deine inneren Grenzen feiner auszuloten, um noch mehr bei dir zu sein, Verbundenheit mit allen und allem zu erleben 

BEWEGUNG • SCHREIBEN​ • MALEN 

  • führen dich zu deinem kreativen, verspielten und freudvollen Wesen zurück, das du eigentlich bist. 

  • Die Pflege zu deiner inneren Schöpferin erinnert dich daran, wie kreativ und lebendig du bist.

  • Dank deiner Schöpferin erlebst du Überraschungen in deinem Leben. Denn: sie verhilft dir auch, mit sanftem Gespür Dinge aus festgefahrenen Situationen zu befreien. ⁠

  • Zeigen dir, dass auch in dir die Schöpferkraft wohnt, die wandelt, gestaltet und Neues entstehen lässt. Mit BEWEGUNG • SCHREIBEN • MALEN ergeben sich neue Sichtweisen, welche dir helfen auf einfache Weise die Perspektive zu wechseln, um dich selbst, die Dinge und deine Umgebung neu zu betrachten. ⁠ ⁠

VERBUNDENHEIT ZU ANDEREN FRAUEN

  • dich gehört und gesehen zu wissen

  • dich durch wertvollen Austausch aufzutanken und zu stärken

  • dich zugehörig fühlen

  • gemeinsam einen neuen Weg gehen

 

MINDFULNESBASED LIVING

Start: Montag, 11. Januar 2021

Dauer: 4 Wochen

 

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Nimm bitte zur Kenntnis, dass diese Onlinekurse keine Therapie sind und keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie ersetzen kann. Sie ermöglicht jedoch die wohltuende Wirkung von Bewegung, Malen, Sprache, Meditation, Achtsamkeit, kreativem Selbstausdruck und tiefer Verbundenheit. Voraussetzungen für die Teilnahme sind psychische Stabilität und die Bereitschaft und Fähigkeit zur Eigenverantwortung.